Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи»). "Железная рубашка" с илл.

В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь ("Восемь кусков парчи") и "Железная рубашка" по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией. Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение.